Freie Kursplätze
Neues Angebot zur Rückbildungsgymnastik
Präventives Rückentraining mit Geräteeinsatz
PräVit
Inhalt:
- Ganzheitliches Kräftigungs- und Stabilisationstraining an Stationen
- Gymnastische Übungen und an Kraftgeräten
- Übungsprogramm für Jedermann
- Mithilfe des Patienten-Anamesebogens werden individuelle Beschwerden, Einschränkungen und Vorerkrankungen berücksichtigt
Beginn: Termine folgen
8 Kurseinheiten je 1 Stunde, zweimal in der Woche
Kursgebühr: 120 €
PräVital
Inhalt:
- Ganzheitliches Kräftigungs- und Stabilisationstraining an Stationen
- Gymnastische Übungen und an Kraftgeräten
- Übungsprogramm für Jedermann
- Mithilfe des Patienten-Anamesebogens werden individuelle Beschwerden, Einschränkungen und Vorerkrankungen berücksichtigt
8 Kurseinheiten je 1 Stunde, zweimal in der Woche
Kursgebühr: 120 €
Uhrzeit: 9:00 – 10:00 Uhr
Mo. 05.10.
Do. 08.10.
Mo. 12.10.
Do. 15.10.
Mo. 19.10.
Do. 22.10.
Mo. 26.10.
Do. 29.10.
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Mi. 07.10.
Fr. 09.10.
Mi. 14.10.
Fr. 16.10.
Mi. 21.10.
Fr. 23.10.
Mi. 28.10.
Fr. 30.10.
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Di. 06.10.
Do. 08.10.
Di. 13.10.
Do. 15.10.
Di. 20.10.
Do. 22.10.
Di. 27.10.
Do. 29.10.
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Di. 03.11.
Do. 05.11.
Di. 10.11.
Do. 12.11.
Di. 17.11.
Do. 19.11.
Di. 24.11.
Do. 26.11.
Vitality Gerätetraining 2025
Vitalty 01/2025:
Start 21. Januar bis 11. März
Dienstags von 18.00 -19.00 Uhr
8 Einheiten
Vitalty 02/2025:
ab dem 01. April bis 20. Mai
Dienstags von 18.00-19.00 Uhr
8 Einheiten
Vitalty 03/2025:
ab dem 03. Juni bis 22. Juli
Dienstags von 18.00-19.00 Uhr
8 Einheiten
Standort:
Friedrichsfehn
Preis:
130 €
Rückbildungsgymnastik-Kurse
Für diesen Kurs ist eine Verordnung durch den Arzt (Muster 16) notwendig. Der Kurs soll frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, nach Kaiserschnitt 8-12 Wochen, begonnen werden. Der Kurs muss spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Beginn:
ab Mo. 14.09.2020 bis Mo. 02. November
Uhrzeit:
Montag 18:00–19:15 Uhr
Referentin:
Thekla Garske
Standort:
Hundsmühlen
Preis:
79,60 € gesetzlich Versicherte, 159,20 € Privatversicherte
Beckenbodentraining
nach dem Wabaska-Konzept
Für viele Menschen ist der Beckenboden noch immer die unbekannteste Muskelgruppe des ganzen Körpers, obwohl diese großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Ein wohltrainierter täglich aktiver Beckenboden kann viele Beschwerden vermeiden oder lindern wie z. B. Blasen-und Gebärmuttersenkungen Inkontinenz Hämorrihoiden. Auch Rückenprobleme stehen mit dem Beckenboden in enger Verbindung.
Beginn:
Kurs 2: vom 21.04. bis zum 26.05.2020 immer dienstags
Uhrzeit:
18:30–19:50 Uhr
Standort:
Friedrichsfehn
Preis:
104 € (6 Einheiten)
Athletiktraining für Kinder und Jugendliche
Beginn:
immer montags und donnerstags
Uhrzeit:
Teamtraining:
15:00–16:00 Uhr, 16:00–17:00 Uhr, 17:00–18:00 Uhr, 18:00–19:00 Uhr, 19:00–20:00 Uhr
Individualtraining:
nach Absprache
Standort:
Hundsmühlen
Förderung, Kursangebote und Anmeldung
Präventionsangebote der Krankenkassen
Wie viele Gesundheitskurse werden im Jahr von der Krankenkasse gefördert?
Es sind bei den meisten gesetzlichen Krankenversicherungen zwei Kurse pro Kalenderjahr möglich. Die Erstattung liegt bei 80–100 %. Fragen Sie uns, wir können Ihnen sagen, welchen Betrag Ihre Kasse übernimmt, oder informieren Sie sich über Ihre gesetzliche Krankenkasse.