Freie Kursplätze

Vorankündigung 2020
Neues Angebot zur Rückbildungsgymnastik

Präventives Rückentraining mit Geräteeinsatz

PräVit
Inhalt:

  • Ganzheitliches Kräftigungs- und Stabilisationstraining an Stationen
  • Gymnastische Übungen und an Kraftgeräten
  • Übungsprogramm für Jedermann
  • Mithilfe des Patienten-Anamesebogens werden individuelle Beschwerden, Einschränkungen und Vorerkrankungen berücksichtigt

Beginn: Termine folgen
8 Kurseinheiten
je 1 Stunde, zweimal in der Woche
Kursgebühr:
120 €

PräVital
Inhalt:

  • Ganzheitliches Kräftigungs- und Stabilisationstraining an Stationen
  • Gymnastische Übungen und an Kraftgeräten
  • Übungsprogramm für Jedermann
  • Mithilfe des Patienten-Anamesebogens werden individuelle Beschwerden, Einschränkungen und Vorerkrankungen berücksichtigt

8 Kurseinheiten je 1 Stunde, zweimal in der Woche
Kursgebühr:
120 €

Uhrzeit: 9:00 – 10:00 Uhr
Mo.  05.10.
Do.  08.10.
Mo. 12.10.
Do. 15.10.   
Mo. 19.10.    
Do. 22.10.
Mo. 26.10.
Do. 29.10.

Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Mi.  07.10.
Fr.  09.10.
Mi. 14.10.
Fr. 16.10.   
Mi. 21.10.    
Fr. 23.10.
Mi. 28.10.
Fr. 30.10.

Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Di.  06.10.
Do.  08.10.
Di. 13.10.
Do. 15.10.   
Di. 20.10.    
Do. 22.10.
Di. 27.10.
Do. 29.10.

Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Di.  03.11.
Do.  05.11.
Di. 10.11.
Do. 12.11.   
Di. 17.11.    
Do. 19.11.
Di. 24.11.
Do. 26.11.

Rückbildungsgymnastik-Kurse

Für diesen Kurs ist eine Verordnung durch den Arzt (Muster 16) notwendig. Der Kurs soll frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, nach Kaiserschnitt 8-12 Wochen, begonnen werden. Der Kurs muss spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.

Beginn:
ab Mo. 14.09.2020 bis Mo. 02. November

Uhrzeit:
Montag 18:00–19:15 Uhr

Referentin:
Thekla Garske

Standort:
Hundsmühlen

Preis:
79,60 € gesetzlich Versicherte, 159,20 € Privatversicherte

Fitnessampel für Kinder und Jugendliche

Beginn:

ab Anfang 2020 in Friedrichsfehn und Hundsmühlen

Standort:
Friedrichsfehn und Hundsmühlen

 

Vitality Gerätetraining

Beginn:

immer montags, mittwochs und donnerstags
Uhrzeit:
Montag 9:00–10:00 Uhr, 10:00–11:00 Uhr, 17:00–18:00 Uhr, 18:00–19:00 Uhr
Mittwoch 17:00–18:00 Uhr, 18:00–19:00 Uhr
Donnerstag 9:00–10:00 Uhr, 10:00–11:00 Uhr

Standort:

Friedrichsfehn

Preis:
120 €

Sling- und Stabilisationstraining

Beginn:

ab 2020 immer dienstags
Uhrzeit:
20:00–21:00 Uhr

Standort:

Friedrichsfehn

Preis:
100 € (8x 60 Minuten)

 

Beckenbodentraining
nach dem Wabaska-Konzept

Für viele Menschen ist der Beckenboden noch immer die unbekannteste Muskelgruppe des ganzen Körpers, obwohl diese großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Ein wohltrainierter täglich aktiver Beckenboden kann viele Beschwerden vermeiden oder lindern wie z. B. Blasen-und Gebärmuttersenkungen Inkontinenz Hämorrihoiden. Auch Rückenprobleme stehen mit dem Beckenboden in enger Verbindung.

 

Beginn:

Kurs 2: vom 21.04. bis zum 26.05.2020 immer dienstags

Uhrzeit:
18:30–19:50 Uhr

Standort:
Friedrichsfehn

Preis:
104 € (6 Einheiten)

Athletiktraining für Kinder und Jugendliche

Beginn:

immer montags und donnerstags

Uhrzeit:

Teamtraining:
15:00–16:00 Uhr, 16:00–17:00 Uhr, 17:00–18:00 Uhr, 18:00–19:00 Uhr, 19:00–20:00 Uhr

Individualtraining:
nach Absprache

Standort:
Hundsmühlen

 

Förderung, Kursangebote und Anmeldung

Präventions­angebote der Krankenkassen

Wie viele Gesundheitskurse werden im Jahr von der Krankenkasse gefördert?

 

Es sind bei den meisten gesetzlichen Krankenversicherungen zwei Kurse pro Kalenderjahr möglich. Die Erstattung liegt bei 75–100 %. Fragen Sie uns, wir können Ihnen sagen, welchen Betrag Ihre Kasse übernimmt, oder informieren Sie sich über Ihre gesetzliche Krankenkasse.