Freie Kursplätze
Vorankündigung 2020
Neues Angebot zur Rückbildungsgymnastik
Präventives Rückentraining mit Geräteeinsatz
PräVit
Inhalt:
- Ganzheitliches Kräftigungs- und Stabilisationstraining an Stationen
- Gymnastische Übungen und an Kraftgeräten
- Übungsprogramm für Jedermann
- Mithilfe des Patienten-Anamesebogens werden individuelle Beschwerden, Einschränkungen und Vorerkrankungen berücksichtigt
Beginn: Termine folgen
8 Kurseinheiten je 1 Stunde, zweimal in der Woche
Kursgebühr: 120 €
PräVital
Inhalt:
- Ganzheitliches Kräftigungs- und Stabilisationstraining an Stationen
- Gymnastische Übungen und an Kraftgeräten
- Übungsprogramm für Jedermann
- Mithilfe des Patienten-Anamesebogens werden individuelle Beschwerden, Einschränkungen und Vorerkrankungen berücksichtigt
8 Kurseinheiten je 1 Stunde, zweimal in der Woche
Kursgebühr: 120 €
Uhrzeit: 9:00 – 10:00 Uhr
Mo. 05.10.
Do. 08.10.
Mo. 12.10.
Do. 15.10.
Mo. 19.10.
Do. 22.10.
Mo. 26.10.
Do. 29.10.
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Mi. 07.10.
Fr. 09.10.
Mi. 14.10.
Fr. 16.10.
Mi. 21.10.
Fr. 23.10.
Mi. 28.10.
Fr. 30.10.
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Di. 06.10.
Do. 08.10.
Di. 13.10.
Do. 15.10.
Di. 20.10.
Do. 22.10.
Di. 27.10.
Do. 29.10.
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 Uhr
Di. 03.11.
Do. 05.11.
Di. 10.11.
Do. 12.11.
Di. 17.11.
Do. 19.11.
Di. 24.11.
Do. 26.11.
Rückbildungsgymnastik-Kurse
Für diesen Kurs ist eine Verordnung durch den Arzt (Muster 16) notwendig. Der Kurs soll frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, nach Kaiserschnitt 8-12 Wochen, begonnen werden. Der Kurs muss spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Beginn:
ab Mo. 14.09.2020 bis Mo. 02. November
Uhrzeit:
Montag 18:00–19:15 Uhr
Referentin:
Thekla Garske
Standort:
Hundsmühlen
Preis:
79,60 € gesetzlich Versicherte, 159,20 € Privatversicherte
Fitnessampel für Kinder und Jugendliche
Beginn:
ab Anfang 2020 in Friedrichsfehn und Hundsmühlen
Standort:
Friedrichsfehn und Hundsmühlen
Vitality Gerätetraining
Beginn:
immer montags, mittwochs und donnerstags
Uhrzeit:
Montag 9:00–10:00 Uhr, 10:00–11:00 Uhr, 17:00–18:00 Uhr, 18:00–19:00 Uhr
Mittwoch 17:00–18:00 Uhr, 18:00–19:00 Uhr
Donnerstag 9:00–10:00 Uhr, 10:00–11:00 Uhr
Standort:
Friedrichsfehn
Preis:
120 €
Sling- und Stabilisationstraining
Beginn:
ab 2020 immer dienstags
Uhrzeit:
20:00–21:00 Uhr
Standort:
Friedrichsfehn
Preis:
100 € (8x 60 Minuten)
Beckenbodentraining
nach dem Wabaska-Konzept
Für viele Menschen ist der Beckenboden noch immer die unbekannteste Muskelgruppe des ganzen Körpers, obwohl diese großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Ein wohltrainierter täglich aktiver Beckenboden kann viele Beschwerden vermeiden oder lindern wie z. B. Blasen-und Gebärmuttersenkungen Inkontinenz Hämorrihoiden. Auch Rückenprobleme stehen mit dem Beckenboden in enger Verbindung.
Beginn:
Kurs 2: vom 21.04. bis zum 26.05.2020 immer dienstags
Uhrzeit:
18:30–19:50 Uhr
Standort:
Friedrichsfehn
Preis:
104 € (6 Einheiten)
Athletiktraining für Kinder und Jugendliche
Beginn:
immer montags und donnerstags
Uhrzeit:
Teamtraining:
15:00–16:00 Uhr, 16:00–17:00 Uhr, 17:00–18:00 Uhr, 18:00–19:00 Uhr, 19:00–20:00 Uhr
Individualtraining:
nach Absprache
Standort:
Hundsmühlen
Förderung, Kursangebote und Anmeldung
Präventionsangebote der Krankenkassen
Wie viele Gesundheitskurse werden im Jahr von der Krankenkasse gefördert?
Es sind bei den meisten gesetzlichen Krankenversicherungen zwei Kurse pro Kalenderjahr möglich. Die Erstattung liegt bei 75–100 %. Fragen Sie uns, wir können Ihnen sagen, welchen Betrag Ihre Kasse übernimmt, oder informieren Sie sich über Ihre gesetzliche Krankenkasse.